气温骤降、下雨阴天膝关节发凉还伴有疼痛，一般建议先去医院排除病理性原因，如果没有明显体征，不发烧，膝关节也不红不肿，也没肿胀和积液，也没关节的畸形和功能障碍，则要考虑风湿痛！

膝关节为什么会痛？

先别怕，风湿痛不是风湿，也不是类风湿，只是表示一种较常见的症状，与潮湿、寒冷或者天气的变化有关系，北方人相对多见，疼痛体现在肌肉或者关节上，不只是膝关节，腰部、髋部、肩部也可以发生。

膝关节凉，实际上是一种血管舒缩机能失调现象，当空气温度下降，毛细血管收缩就会加重这种刺激，诱发疼痛，有的人痛的较重，夜间都要把膝关节用护膝包住睡觉，有的人甚至整晚都痛。

膝关节痛怎么办呢？

保暖，既然遇到湿冷天气会症状加重，那么就要提前做好防寒保暖措施，可以用护膝，也可以用热水袋上热敷，来减低降温引起的刺激。按摩，按摩一下膝关节活动肌群，像大腿前侧股四头肌群，后侧腘绳肌群，膝关节后下方的腘肌和腓肠肌等，去除痛点有利于从本质上减低症状！

结语

骑摩托车一定要戴护膝，尽量不要在阴冷潮湿的环境下工作和休息，避免膝关节被冷物刺激，像不小心掉进冰窟等都可能诱发这个问题，防大于治！